우리가족건강챙기기1 비타민C ~ 어떻게 얼마나 섭취할까? 비타민C ~ 어떻게 얼마나 섭취할까? ~ 간단하게 정리해보았습니다. 벌써 5개월이 되었나요. 코로나가 시작되고 우리 가족 건강을 더 챙기게 되었습니다. 일을 하다보니 식품으로 대체할 수 없는 부분들이 많아서 , 그리고 아이들을 하루 종일 옆에서 챙길 수 없다보니 영양제를 꾸준히 함께 복용하고 있습니다. (물론 하루 섭취량을 지켜서 복용합니다. ) 식품 위주의 식단은 기본이지만 요즘 같이 외출도 많은 부분 제한을 받고, 운동도 많은 부분 부족하지요, 그렇기 때문에 영양제를 선택하기도 했습니다. 코로나 초기엔 비타민C가 절대로 섭취해야 한다는 정보가 많았는데 현재는 비타민D에 대해서도 많은 기사가 나옵니다. (오늘은 우선 비타민C에 대해서 알아보았습니다.) 비타민C 과일에 채소에 많이 들어있는 비타민. 인간.. 2020. 8. 20. 이전 1 다음
