내 나이 어느새 오십 ~ 갱년기 영양제 알아보기

 

어느새 중년기에 접어든 나이.

 

내 나이 어느새 오십 ~ 갱년기 영양제 알아보기

 

 

이젠 영양제 없이 몸이 힘드네요~ 제게 필요로한 

영양제를 많이 자료도 찾고 열심히 챙겨 먹고 있는데

마침 이전에 구입한 비타민하우스의 

마망스 칼슘과 마그네슘의 유통기한이 얼마 안남아 

더욱 열심히 먹어야겠더라고요.

 

 

칼슘과 마그네숨이 우리 몸에 하는 일은 무엇일까요?

 

 

칼슘 

 

우리가 가장 많이 알고 있는 뼈와 치아의 구성 요소입니다.

정말 중요한 역활을 하는 영양제이고 근육의 수축과 이완을 돕는다.

 

 

 

마그네슘 

 

신경을 안정시켜주고 근육의 긴장을 이완 시켜준다.

 

 

 

 

제가 먹는 영양제의 기본적이 역활등을 꼭 

알아보고 먹는 편이라 이미 이전부터 알고있었으나 

포스팅을 하려 이렇게 간단하게 간추려보았답니다.

 

 

 

전 금새 50이 가까워지는 나이라서 미리부터 

골다공증 예방으로 칼슘을 꾸준히 복용하고 있네요.

 

 

그리고 얼마 전 아랫배가 아파 산부인과에

방문했는데 선생님께서 자궁 근육이 굳고 긴장되면 

아프다고 마그네슘 섭취를 권장하시길래 

꾸준히 복용하니 정말 배가 안아프더라고요..

참 신기하기도 했답니다.. 물론 이런 경우엔 

무조건 병원에 먼저 가야하는 거 아시요?.! 

전 처방 받고 먹는 거랍니다~ ^^

 

 

이건 구입한지 오래되어 유통기한이 다되었더라고요.

그래도 꾸준히 먹어서인지 몸 상태는 나름 

아직까진 괜찮다고 보는데... 그건 건강검진 후 

알 수 있겠지요~ ㅎㅎㅎ 

 

중요한건 모든 영양제를 절대 하루 섭취량을 

넘기면 안된다는 것이랍니다. 꼭 확인하고 

하루 권장량만 드세요~~~~ ! 

 

 

오십견, 갱년기 증세를 모두 가지고 있는 내 나이 

어느새 50대가 되어가고 있네요. 

 

모두 건강 잘 챙기시고 즐거운 중년을 

보내시기 바랍니다~~~~ 화이팅!!!